uda i

[...] mniej więcej: -Białko-2g /kg -Węgle-3g -tłuszcz-0.5 ANKIETA Płeć : kobieta Wiek : 38 Waga : 68 Wzrost : 170 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 75 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca,obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

Witam, ma pan super sylwetkę - masywną i jednocześnie odtłuszczoną (z małą ilością tłuszczu). Mogę poznać aktualne obwody (ramiona, przedramiona, klatka, talia, pas, biodra, uda, łydki)

Mysle ze ta dieta o niskim IG to dobry pomysl. Przeczytalem pare artow na ten temat i w najblizszym czasie postaram sie zaczac odzywiac w ten sposob. Jezeli wszystko sie uda to zaczne rowniez silke i postaram sie trzymac taki uklad az do zadowalajcych mnie rezultatow i dalej. :) tutaj dwa arty ktore pomogly mi sie przekonac: [...]

ojej ojej jeszcze raz dziekuje wam Samurajka zobaczysz przeciez bede wstawiac zdjecia z postepami, wiec moze kiedys sie uda z tymi wymiarami, chociaz nie wiem czy pupa bedzie sie chciala tak zmniejszac :-p Pereziusz modelka fajna sprawa ale teraz panuja trendy na tkia wychudzone szkapy, skora i kosci,a ja za bardzo nie w ten desen [...]

[...] Jak ma być twoja wiara, to co, chcesz przejść na islam? Zastraszanie jest tak czy tak niezgodne z prawem. Nie porównuj gry do prawdziwego życia bo to i tak ci się nie uda. Najlepiej idź na ninjutsu, ale nie wiem czy to spełni twoje oczekiwania... A poza tym ile ty masz lat, 12? tu masz czego mógłbyś się ewentualie nauczyć [...]

[...] powinien sobie poradzić, też jestem ciekaw Sarafiana a zwłaszcza Nurmagomedova.. No i Gonzaga vs. Rothwell jak obstawiacie!? Rothwell imo ma szanse tylko w stójce, jak uda mu się porządnie trafić Napao, którego celny, mocny cios Rothwella powinien znokautować.. Jednak Gonzaga ma dobre, mocne kopnięcia, nie będzie bał się o sprowadzenie, [...]

[...] (10,10) ANKIETA Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: ogólnie to 7 miesięcy, ale teraz miesiąc Obwód pasa: 89 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dwa razy w tygodniu 30 minut biegu albo jazdy rowerem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] osob na temat tego, ze "clenbuterol to nie meta, jak zrobisz zejscie to przestanie dzialac". Wiec juz niewiem. Mam nadzieje, ze wystarczy sam aspargin, juz bez tauryny ( nie jestem pewien czy uda mi sie skolowac tyle kasy, chyba, ze nagle ktos sie wypowie, ze tauryna jest niezbedna to skoluje ). Boje sie tylko skutkow ubocznych ;(

fajnie :) Ale nie ma mowy że doczekam do tej godziny, ledwo już żyję... Mam nadzieję, że jutro bez spojlerów uda mi się coś zassać :P Jestem za Rashadem, a Santos jeszcze trochę powalczy i może robić za orka we Lords of the Rings IV ;) pzdr

[...] ale zmien na 12 12 10 10 - pierwsza seria stopa sciagniata, druga seria stopa przeprostowana ,3 i 4 analogicznie) "-wspięcia na palce 20/15/15/12/10" (smierdzi nuda) 3 serie wspiecia na palce z obciazeniem jednonoz. 2 serie - wspiecia na palce siedzac (moze byc maszyna, moze byc sztanga na nogach, jak wolisz) + wspiecia na piety 3 [...]

[...] wprawy w boksowaniu , poza tym będę spędzał wolny czas po części na to nie marnował bym go 1) Masz konkretną rozpiskęna siłowni i masujesz? Poza tym skoro przez 4 miesiące uda Ci się to pogodzić, to dlaczego nie da rady dłużej?? 2)po 2 Dlaczego zamierzałbym przestać dlatego że będę miał jeszcze czas w następnym roku (3 klasa ) zamierzam [...]

[...] Justine Henin, Rafael Nadal, Nicole Vaidisova, Serena Williams, Jelena Jankovic. Sharapova-Davenport 6-1,6-3, bardzo krótki mecz, świetnie się Maria pokazała. Kto wie, może uda się jej zdetronizować Henin Co do dnia jutrzejszego to tak jak przepuszczałem mecz Rogera z Santoro odbędzie się jako 2 na Lod Laver, a zapowiadany już przez was mecz [...]

[...] mialem tez kupon: djokovic - ferrer, kto wygra 1 seta? 1 (było 6-0) i federer - blake, ponizej 34gemów, zaryzykowalem po setach 7-5, 7-6, malo co wierzyłem ze sie uda ale potem było 5-2 i serwis Szwacjara - czyli jakby wygral swoje podanie skonczyłoby sie na 33gemach , a tak skonczylo sie na 35 osobiscie chyba postawie na djokovica + [...]

[...] jest 36cm. Moje ogólne wymiary: klata: 105cm biceps: 36cm triceps: 34cm MIERZY SIĘ RAMIE A NIE BICEPS I TRICEPS , ALE JAK KTO WOLI przedramie: 30cm brzuszek: 78cm uda: 52cm łydki: 38cm Wzrost:178cm Waga: 68kg Wyciskanie poziome na klate: 105kg Prowadze diete jak tylko moge, ale dieta to nie wszystko. Moje foto dam wkrutce. I jeśli [...]

[...] któregoś z kolei konta kwalifikuje się pod tzw.stałkę ,czyli ban stały na forum (z mojego punktu widzenia) tyle ode mnie w temacie, radzę przenieśćć dyskusje na pw ,może uda się WAm dojść do porozumienia, bana - skroconego - grzecznie odczekasz i zapomnicie oboje o sprawie, ale też wcale się nie zdziwie jak ban nie zostanie ani skrócony ,ani [...]

[...] czy nie, to nawet najstarsi górale nie wiedzą. Mimo ze miałeś treningi, to jednak nie zawsze jest tak, że opróżnisz sie na tyle szybko, że wbijesz sie w keto. Jednym sie uda w 3 dniu, innym nawet tydzien nie wystarczy. BTW: ketoza nie jest potrzebna, żeby palić sadło. Ja zrobiłam wtorek-sroda ladowanie i tez mnie męczy. W sumie mysle sobie [...]

wiem wiem , ale mam i dosti 0,5 i caber 1mg po kilka tabs a jesli teraz m sie nie uda zdobyc exe to moge poleciec ari , a potem przejsc na exe jak uz zlapie , bo mysle ari leciec do konca cyklu tylko zmniejszyc dawke potem , i mowi zebty podbic libido to trzeba zbic to moje estro / prl plus hcg 15000 rozbite na 3x po 5000 j , bo twierdzi ze [...]

[...] pewnie cykl na masę, następnie letnia przerwa. Mam zamiar trenować 3x w tygodniu siłowo + po każdym treningu interwały ok 15, 20 minut. W DNT bieganie do 1h (mam nadzieję że uda się rano). Ćwiczenia siłowe w 2 zestawach tygodniowo na przemian: 1 tydzień A, B, A kolejny B, A, B Domyślam się że wiecie jakie ćwiczenia wchodzą w grę dlatego nie będę [...]

Tak, ja nadal nie wiem czy będę. W najbliższy weekend, tj. 16/17 X. (słownie: października) 2010 jadę do Monachium - to dla tych co mnie chcą znaleźć na Zachodzie i Wschodzie ... Więc nie wiem jak z kolejnym wolnym weekendem, tym bardziej, że mam plany też sportowe plany na ten weekend (może uda się to wszystko pogodzić).

Ktoś coś zawalił i muszę zbierać tego żniwo. Może mi się uda z tym uporać, ale jest szansa, że nie.